Berhenti Percaya Mitos dan Produk Sampah. Percaya Fakta Bukan Auta.

Assalamualaikum!!

Hai semua!

Kebelakangan ni saya nampak dah semakin ramai golongan-golongan health professional seperti doktor dan jururawat yang bersuara tentang kesihatan. Bermula dengan penulisan buku seperti Diagnosis, membawa kepada program TV seperti My Doctor dan juga suara-suara doktor di sosial media. Pada saya perkembangan macam ni sangat bagus untuk memberikan ilmu dan kesedaran kepada masyarakat. Usaha memerangai mitos dan kepercayaan merepek serta usaha memerangi produk yang boleh merosakkan organ. 

Saya juga dulu seorang yang percaya kepada mitos seperti tak boleh minum air berais sewaktu datang bulan dan makan nenas boleh menyebabkan keguguran. Saya juga dulu tertarik dengan produk seperti jamu, ubat pintar, pil-pil supplement dan produk-produk detox. Saya seru kepada semua supaya dapatkan nasihat doktor sebelum mengambil pil, ubatan, minuman tambahan dan sebagainya sebelum anda menelan bahan tersebut. Statement "Lulus KKM" sahaja tidak cukup untuk memastikan produk itu selamat untuk anda makan atau minum. Inikan pula diberi kepada orang yang sedang sakit contohnya pesakit kanser atau jantung. Saya faham anda sedang berikhtiar, mencari ubat untuk sembuhkan penyakit tersebut. Tetapi anda perlu tahu, anda bukan bahan uji kaji, bukan tikus makmal. 

Buat kajian kesihatan bukan dengan search Google, blog, IG, Facebook semata-mata. Tapi buka jurnal-jurnal. Paling kurang pun cari dekat PubMed atau Google Scholar. 

Tingkatkan pengetahuan anda, sayangi organ anda. Boleh follow IG Dr. Amalina Che Bakri, Dr. Rafidah (@Rafidah72) dan jururawat (@bel_nawhen) untuk dapatkan ilmu-ilmu kesihatan.  

Sama-sama kita tambahkan ilmu, terutama kaum wanita. Jangan rasa insecure. Buang perasaan tu jauh-jauh. Jangan mudah rendahkan diri dengan rasa tak cantik, gemuk, gelap, takut suami lari, takut tak ada lelaki nak buat isteri. NO! Super big NO! Awak gelap ke, awak gemuk ke, awak berjerawat ke, awak tetap cantik. Tak perlu takut suami lari dengan alasan awak tak cantik, selekeh. Dia lari sebab dia memang nak lari. Cantiklah macam Erra Fazira sekali pun. Tak perlu risau soal jodoh. Orang yang sayang awak, akan terima awak seadanya. Akan ajak awak senam sama-sama, diet sama-sama.  

Kalau nak tahu, awal tahun 2018 saya alami stress yang teramat sangat disebabkan breakout yang sangat teruk. Ditambah pula dengan kecaman yang saya terima dari keluarga, saudara, rakan dan orang yang saya langsung tak kenal. Yes! Rakyat Malaysia sangat prihatin terhadap kekurangan yang ada pada orang lain. Kerana itu, insan-insan yang dikecam merasa rendah diri, rasa kekurangan berbanding orang lain. Luckily, saya tidak cuba macam-macam jenis produk untuk ditelan. Saya pergi klinik dan ikut semua nasihat doktor. Sekarang breakout semakin kurang. Bagaimana saya hadapi kecaman? Saya tak hadapinya, saya menjauh. Walaupun keluarga sendiri. Akhirnya mereka faham sendiri yang saya tidak suka. Mereka harus diam jika ingin saya dekat kembali. Sekarang kalau ada yang kutuk, saya cuma fikir, "Well, I don't care. Yang penting sihat tubuh badan. Ada acne pun still cantik, kan?" =D

Ada satu saat, saudara saya yang selalu complain tentang wajah saya setiap kali saya bersalam dengan dia bertanya, kenapa saya sudah tidak datang ke rumah dia lagi. Saya hanya senyum. Jika dia ada common sense, dia sendiri tahu kenapa. Buat apa saya datang berjumpa dia hanya untuk dikutuk. Akhirnya saya yang depress. Avoid toxic people. Dekatkan diri dengan orang yang terima diri kita seadanya. Jaga pemakanan, senaman dan jangan rendahkan diri sendiri. Love yourself first. 

Bye! Fighting!

Kaunseling Genetik Ni Belajar Pasal Apa?

Hai! 

Assalamualaikum. 

Hari tu ada yang tanya, "kursus Kaunseling Genetik (in English, Genetic Counseling. Nak bagi simple, saya guna GC) ni belajar tentang apa". "Ada peluang kerja ke". "Apa requirements yang diperlukan". "Agak-agak saya sesuai tak belajar course ni". Meh nak cerita secara ringkasnya. 

Belajar pasal apa? 

1) Genetic Counseling : Belajar pasal teori, komunikasi, kaunseling, psikologi, dan yang seumpamanya

2) Human Genetic : Learn about DNA, chromosome, all the biomolecule as a whole and deeper

3) Clinical Genetic : Look like mixture of Genetic Counseling + Human Genetic. Also mix with clinical part but still in theory (pedigree, policies, gene therapy, cancer)

4) Clinical Practice : Go to clinical attachment (like practical) to certain clinics related to genetic. 

5) Dissertation

Ada peluang kerja ke?

Haha. I don't know. Sama je macam ambil master course lain, kalau dapat kerja, dapatlah. Bila you ambil course ni, you akan jumpa dua pihak. Satu, pihak yang cakap peluang kerja untuk genetic counselor banyak sebab tak ramai genetic counselor dekat Malaysia. Banyak klinik atau makmal yang perlu genetic counselor. Sebab? Sebelum buat genetic test, kena lalui genetic counseling process to make sure those patients or clients make the decision after they are fully informed. Pihak kedua ialah, pihak yang akan cakap "awak nak kerja apa nanti? Nak kerja dekat mana?". That moment, you need to be strong. 

Requirements?

Sama je macam ambil master lain. Pointer masa degree, apa semua tu, just follow UKM punya requirements. My suggestion, ia akan memudahkan proses pembelajaran, kalau you ada basic science especially genetic atau medical/clinical background atau counseling background. Dengan background yang you ada, you akan hadapi different challenges in this course. Unless you ada semua tu. Heee. Macam saya, saya cuma ada basic genetic. Jadi, kalau bab counseling and medical, memang kena usaha lebih sikitlah. Macam a few of my classmates, diorang ada background clinical, kerja nurse macam tu, diorang memang strong lah bab-bab clinical & medical. Tapi ada masalah nak faham konsep genetik pulak (dengan segala transcription, translation, DNA repair etc tu). Jadi, ikut nasiblah. 

Bonus kalau ada good communication skill. Bukan jenis becok tak bertempat tu, ni bercakap benda yang ilmiah dan bersesuaian. Boleh bergaul dengan manusia tak kira bangsa atau usia. But, it's ok. Bak kata my lecturer, "kita sama-sama belajar untuk improve and complement each other". 

Sesuai ke tak?

Depends. Selalunya jawapan saya, "kalau minat, apply lah". Pada saya, minat tu penting sebab cabaran dia besar. Minat tu salah satu motivasi untuk teruskan walaupun susah. Ok?

Good luck. 

OMIM dan UNIQUE

Assalamualaikum!!

 Hai!

Minggu lepas saya ada post tentang 3 Websites Penyakit Genetik Yang Boleh Dirujuk. Dalam entri ni saya nak share lagi 2 websites tentang penyakit genetik yang saya baru dapat tahu dari doktor tempat saya buat clinical attachment. 

1) OMIM

Bila dah keluar macam gambar dekat atas ni, search lah disorder/features/genes etc dekat situ. Tapi website ni agak advance sikit laras bahasanya. Saya rasa kalau without basic agak susahlah nak faham. Tapi sangat-sangat berguna especially untuk sesiapa yang nak buat research atau dari clinical/genetic base. 

Sebagai contohnya saya taip "breast cancer" dan klik salah satu dari list yang website ni bagi, keluarlah macam ni. Boleh faham apa dekat jadual tu? That's why saya cakap it's complicated. Selain tu ada juga description, features, inheritance, mapping and so on. Full of information. 

2) Unique The Rare Chromosome Disorder Support Group

You just click the "information" menu, then there will be a list of dropdown menu. Choose the "Disorder Guide-English". Akan keluarlah list mengikut chromosome & karyotype. 

Without basic, agak complicated sikitlah nak baca. Kalau you dah buat gene test yang kena ambil darah tu, dan dah dapat result. So, you just baca mana yang related dengan result you je. Ini untuk rare disorder lah. As a normal female, you will have 23 pairs of chromosomes include XX chromosome. But, for normal man, you will have 23 pairs of chromosomes include XY chromosome. However, if anything goes wrong with the chromosome, maybe deletion, duplication etc, the disease will appear. 

For example, I choose to read about "1q duplication", and click the web version. Windows macam dekat bawah ni keluar dan klik dekat tulisan biru yang bold tu. 

Akan keluarlah segala maklumat pasal duplication of 1q. It's ok, laras bahasa yang website ni guna lebih mudah difahami. Banyak lagi maklumat dekat dalam Unique ni with simple explanation. Bolehlah start baca yang basic tu macam dekat list "Chromosomes and Disorders". Alright? 

Ok. That's all. Hopefully membantu ye. =D

3 Laman Web Berkaitan Penyakit Genetik Yang Mesti Dirujuk

Hai!!

Zaman sekarang ni macam-macam ilmu kita boleh dapat dekat internet. Tak perlu pergi kelas, bayar yuran itu ini, tinggal taip, klik dan baca. Tapi, maklumat yang berlebihan sampai kita pon tak tau nak baca yang mana satu, mana betul mana tipu terutamanya kalau perkara tu sesuatu yang baru pada kita. Jadi, kalau untuk maklumat pasal penyakit genetik, dekat 3 websites ni korang boleh baca dan rujuk. Contohnya kita nak search pasal "breast cancer".

1) Gene Reviews 

Kalau cari dekat GeneReviews (taip : breast cancer gene reviews) akan keluar macam ni la. Pada saya, website ni bagus dan boleh dikatakan complete especially kalau you all dah biasa dengan genetic terms. Website ni bagitahu semua perkara pasal penyakit tu sebagai contoh untuk breast cancer ni dia tulis tentang ciri-ciri penyakit, diagnosis, rawatan, kaunseling genetik, gen yang terlibat, risiko, kanser-kanser yang berkaitan dan macam-macam lagi. Jangan risau, untuk sesetengah perkataan yang mungkin susah nak faham dan tak biasa dengar, dia dah link kan terus. Macam dalam gambar dekat atas tu, dia bagi link untuk "pathogenic variants" , "proband" dll. Ada dimasukkan sekali references dari mana maklumat tu didapati. Selalunya kalau ada banyak masa dan malas nak cari dekat banyak-banyak websites pasal sesuatu penyakit, saya terus pergi dekat websites ni. Jimat masa dan tenaga. 

2) Genetics Home Reference

Website ni guna perkataan atau ayat yang lebih mudah difahami dan tak terlalu complicated. Lebih kemas, tersusun dan attractive untuk dibaca. maklumat yang diberikan merangkumi penerangan tentang penyakit, kekerapan penyakit berlaku, gen yang terlibat, bagaimana penyakit diwarisi, diagnosis dan sebagainya. Ada juga disediakan sekali other sources yang kita boleh cari tentang penyakit yang kita nak tau tu macam gambar dekat bawah ni. 

Senang kan? Nak cari pasal genes pon boleh. Most of the time, saya guna website ni untuk study last minute. Ringkas je. Just to get brief information and as a revision. 

3) Orphanet

Selalunya website ni jadi rujukan untuk cari penyakit yang rare. Tapi common disease pon boleh cari dekat sini. Untuk entri ni, saya bagi contoh penyakit Turner Syndrome. Website ni bagi summary yang memang simple je. 

Sangat senang untuk tahu maklumat yang paling penting je dan banyak additional information links. Selain tu, dia bagitau tentang prevalence estimation, antenatal diagnosis and prognosis. Tapi dia tak link kan sekali information tu refer dari mana. 

So now. lebih senang kan bila dah tahu dekat mana yang patut dirujuk. Bila saya bagi 3 je websites ni, jangan pula rasa websites lain tu salah. Bukan. Saya cuma bagi cadangan berdasarkan apa yang saya selalu refer. Ok? Harap membantu. Salah silap mohon dimaafkan. Hee. 

Daa~~~

My Calendar - Period Tracker Apps [Untuk Wanita Sahaja]

Hai!!

 Assalamualaikum!!

Sihat semua? Walaupun macam agak lambat, tapi tetap nak wish Happy New Year!!! Harap semua plan tahun ni berjalan lancar. InsayAllah. 

Dulu saya tak rasa perlu untuk post tentang aplikasi ni sebab saya berpendapat semua perempuan tahu tentang pentingnya aware pasal period cycle and so on. Tapi lepas saya attachment dekat klinik yang berkaitan dengan reproductive, saya nampak ada yang masih tak tahu tentang perkara ni. Kebanyakan pesakit yang datang sebab nak dapatkan nasihat doktor untuk dapatkan anak. Kalau ada yang catat secara manual tu, bagus juga tapi doktor dekat klinik tu suggest guna apps memandangkan zaman pon dah maju. Memang dah banyak period tracker apps sekarang tapi salah satu yang doktor tu suggest dan saya rasa ok ialah My Calendar. 

Gambar buku pink ni.
(credit to here)

Apps ni catatkan details tentang menstrual cycle, boleh catat apa simptom, mood, medicine dan macam-macam lagi dekat situ. Kadang-kadang kita makan ubat atau rasa pening ke sakit perut ke kita rasa biasa je. Tapi tak tahu simptom tu semua boleh effect pada kesihatan kita nanti. Untuk mengelakkan kita lupa, tick je dekat apps ni. My Calendar apps kirakan terus cycle kita sebab kadang-kadang kan ada yang period nya tak menentu. Dekat calendar tu juga mention pasal chance of pregnancy. Low, medium or high. Siap dengan reminder berapa hari lagi period start atau dah berapa hari lambat. Data tu semua boleh back up dekat email kita. Ok? Install sekarang tau. Harap membantu. =D

Susahnya Nak Bertaubat

Assalamualaikum.

Hai. Good morning.

Hari ni aku nak buat luahan hati, kongsi pengalaman dan pendapat pasal susahnya nak bertaubat. Bukannya nak bagi tazkirah atau ceramah. =D Apa yang menyebabkan hati ni susah sangat nak berubah jadi baik? Kenapa suka sangat buat dosa sedangkan dah tahu benda itu dosa? Sentap pulak hati ni bila jawab , hati dah hitam. Bila masih ada rasa bersalah, masa ada rasa ingin berubah, masih adalah hidayah Allah untuk kita. 

Perasan tak, waktu kita buat dosa, hidup nampak mudah je. Duit masuk bertimbun-timbun, pass exam, semua yang kita nak tiba-tiba dapat, macam tak ada masalah sangat. Tapi bila hati nak berubah, sikit-sikit masalah datang. Itu ujian namanya. Langkah pertama, buang rasa takut dengan ujian yang datang di waktu kita nak berubah. 

Tapi, buat dosa tu seronok kan? Enjoy, puas, nikmat, rilex je, tak perlu fikir apa, dosa ke pahala ke, mati ke tak ke, yang penting puaskan nafsu. Sebab itu dunia. Yang nikmat itu dosa, yang penjara itu jalan ke Syurga. Kuat ke hati ni nak berubah tinggalkan kenikmatan dunia untuk terpenjara menuju syurga? Kalau kuat, sampai bila rasa kuat tu? Sampai bila mampu istiqamah? 

Bila kita berubah, bukan sahaja datangkan kesan pada diri kita, ia memberi kesan pada orang sekeliling kita juga. (Sama juga macam bila kita buat dosa, perempuan terutamanya. Bukan bagi dosa pada kita saja, tapi pada ayah dan saudara lelaki kita juga.) Dugaan dalam diri dah lepas. Dugaan dari orang sekeliling macam mana? Ya. Orang kata jangan hirau orang nak cakap apa. Tapi, tak semudah tu. Ujian di mana hati untuk berubah lagi kuat atau hasutan sekeliling lagi kuat. Kalau betul nak berubah dan istiqamah tapi ujian di sekeliling sangat kuat, berhijrahlah. Cari suasana baru yang boleh bergerak seiring dengan perubahan diri kita. Dunia ini luas. Keluar dari kelompok yang negatif. Bukan menjauhi kerana membenci tapi untuk kukuhkan iman di hati. Berhijrah sama-sama lebih baik. 

Bila dah berubah, tapi tergelincir lagi dan lagi. Semangat untuk berubah tu pudar. Salahkan takdir, salahkan nasib, salah kan itu ini, orang tu orang ni. Senyap sekejap. Muhasabah. Di mana silap kita? Islam kata taubatlah dengan taubat nasuha. Bukan taubat untuk hilangkan rasa bersalah dalam hati sebab dah buat dosa. Bukan taubat yang kita tahu kita akan ulangi lagi dosa tersebut dan akan bertaubat semula. Taubat nasuha dengan niat yang kita MEMANG TAK AKAN ULANG LAGI. 

Tapi tergelincir juga? Pintu taubat masih terbuka dan usaha lagi. Teruskan dengan taubat nasuha. Catat peringatan "Taubat Nasuha" di mana-mana. Wallpaper phone, whiteboard, notebook atau sebagainya supaya membantu kita sedar kita dalam usaha untuk bertaubat. Tiap kali pandang reminder note tu, teringat dosa yang dah dibuat, terampun atau tidak. =( Tingkatkan amal ibadah, penuhkan yang wajib, perbanyakkan yang sunat. Bukan mudah. Tapi kita usaha sama-sama. InsyaAllah. Semangat!!

Hati-hati Dengan Tanda Lahir

Assalamualaikum!!

Good morning =D

Biasa tak tengok tanda lahir macam ni? Ia dipanggil Cafe Au Lait spot. Selalunya kalau ada multiple cafe au lait spots ni, ia merupakan simptom kepada penyakit terutamanya neurofibromitosis. Jadi, sebeb tu lah kalau tengok ada beberapa tanda macam ni, tak kisahlah saiz kecil ke besar, check lah dekat doktor. Kalau satu tu kira normallah. Tambah pulak ada macam kutil-kutil ke, apa bintik-bintik bonjol dekat badan ke, you should be aware. Tapi sesalunya kalau masa lahir tu dah ada, doktor akan check terus. 

Masa aku ada attachment dekat klinik hari tu, doktor check seorang budak perempuan ni. Tiba-tiba doktor ukur tanda lahir budak tu. Bila aku tanya kenapa dia ukur, dia cakap tanda tu mungkin boleh lead kepada diagnosis penyakit lain especially kalau ada multiple spots. 

Tu je nak pesan. Daa~~~

Tips Naik Teksi Ikhlas Dari Hati

Hai!!

Haha. Punyalah poyo buat tips naik teksi. Nak naik teksi pon perlu tips ke? Tak adalah tips sangat tapi nasihat dari aku yang banyak gunakan teksi dalam kehidupan seharian ni tau. =P

1) Tahu tempat yang nak dituju

Jangan sekali-kali tanya, "pak cik, nak ke tempat XXX ni berapa ringgit ye?". It's a no no no. (Ini pentingnya tips ke-3). Buat muka confident walaupun first time nak pergi tempat tu dan sebut je nak pergi mana. Alamat yang nak dituju biar jelas. Ada sekali tu pak cik teksi cerita dekat aku, seorang penumpang bagi alamat nak ke Blok A. Blok A bangunan mana entah. Pelik pelik lah hai. Lebih afdal kalau dah buat research destinasi yang dituju. At least tahu landmark tempat tu. Kalau tahu jalan shortcut lagi bagus. Jimat duit. 

2) Cakap biar jelas

Almaklumlah, kadang-kadang ada pemandu yang dah berusia atau lain loghat / slanga nya. Jadi, pastikan dia faham apa yang kita cakap. Kalau dia angguk-angguk tu, jangan ingat dia faham. Pastikan dia bagi respon, ok? Pernah sekali tu aku dengan kawan aku cakap nak pergi The Mines. Tiba-tiba dihantarnye dekat Nouvelle Hotel. Tuhan je la tahu bengang nya tahap apa. Haha. Lain langsung ejaan, bunyi. Semua lain lah. 

3) Pastikan teksi bermeter

Kadang-kadang dekat teksi memang tulis "teksi bermeter" tapi meter nya tak pasang pon. Masa ni, faham-faham lah yang duit akan lesap lebih dari sepatutnya. Hehe. Jadi, tanya dulu sebelum masuk teksi. Kalau dulu, dari KTM UKM ke UKM, kalau ditanya berapa ringgit, memang jawapan nya lain setiap pemandu. Range RM 6-RM 8. Kalau nasib baik dapatlah RM 5. Aku selalu tak tanya. Hulur terus RM 6. Confident penting. 

4) Jaga diri

Keselamatan diri penting ok. Nak-nak pulak waktu tengah malam. Jadi, bersedia untuk sesuatu diluar dugaan ye. Phone dah ready untuk call bila perlukan bantuan dan keluar dari teksi kalau keadaan meragukan. Aku tak pernah alami lagi keadaan yang pelik-pelik masa naik teksi tapi always ready kalau naik sorang-sorang. Tak kisah lah siang ke malam. 

5) Sedia duit kecil

Janganlah bagi pak cik teksi tu sampai RM 100 padahal tambang nya RM 10 je. Berpadalah ye. Kalau ada baki tu jangan segan nak minta sebab kadang-kadang dia pejam mata je baki tu. Kecuali kalau nak sedekah, baguslah. 

Ok lah, sekian saja tips naik teksi yang ikhlas dari hati aku. Haha. Nak senang lagi, naik Uber. Aku tak pernah try lagi. Kalau ada tips atau cerita naik teksi yang nak di kongsi, comment ye. Thank you. 

7 Jenis Mata Yang Dicintai Allah

Apakah 7 jenis mata yang Allah cintai?

Yang baik itu jadikan amalan, yang buruk itu tinggal-tinggalkan. =D

Salam Jumaat.

Ramah Mesra Bersama Naib Canselor

Hai!!

Dalam program ni, NC tekankan tentang "payung merah". Students UKM memang dah biasa dengan talk dari NC pasal "payung merah" ni. 

Gambar dari Google Image

Kalau tengok dari gambar ni, the red umbrella nampak lonely kan? Tak ada siapa yang nak sama dengan dia. Actually, dialah yang paling menonjol. Apa yang membezakan awak dengan graduan-graduan yang beribu lagi tu. Itulah maksud nya. NC minta beberapa orang pelajar yang rasa diri dia tu red umbrella untuk share pengalaman atau cerita dengan kami semua. Adalah dalam empat orang yang cerita apa yang membezakan dia dengan orang lain. 

Kalau dilihat, semua orang ada ciri-ciri red umbrella tu tapi "how red it is" yang paling penting. Macam mana nak tonjolkan diri tu yang penting. Skills ada tapi tak tahu macam mana nak highlight kan nya. Itu masalah sekarang ni. Take your time, observe, discuss with others and improve your effort. Masih ada masa. Do now or never. 

NC ada minta semua students tutup mata dan angkat tangan kalau jawapan kami "ya" bagi soalan dia. Macam-macamlah yang ditanya. Lepas tu, NC minta lecturers buat konklusi selepas observe apa yang students fikir. Ada lecturer yang kata, we have a lot of doubts to ourselves. Kisahnya, ada students yang tak angkat tangan untuk soalan, "adakah awak rasa pengetahuan awak semakin meningkat selepas masuk ke universiti?". Students tu rasa rendah diri, rasa macam banyak benda lagi dia tak tahu, something like that. You tak boleh rasa macam tu. Yes, memang makin kita belajar, makin banyak kita tak tahu. Tapi, yakin pada diri, yang kita ni semakin berpengetahuan berbanding 3 ke 4 tahun dulu. Ok? We're improved but don't realize it. 

Thanks NC. 

Apa-apa pun, goodluck to final year students. 

Jangan Merungut Dengan Rezeki

Hai!!

Selalunya orang merungut bila ada masalah kan? Tapi ada juga yang merungut depan rezeki. Mungkin kita tak perasan. Aku pon jenis yang selalu merungut juga. Jadi, sama-sama kite check semula apa yang kita selalu rungutkan selama ni.

"Susahnya kerja ni. Kenapalah aku minta kerja ni dulu? Nak pergi kerja jammed. Bos pulak macam apa singa lapar 24 jam".

Sedarkah kita, beribu lagi orang yang tak ada kerja dan susah nak dapat kerja sekarang ni? Bakal beribu lagi graduan yang akan keluar untuk cari kerja nanti. Maka, bersyukurlah yang kita ada kerja untuk sara diri dan keluarga.

"Seksanya mengandung ni. Makan tu tak boleh, ini tak boleh, asyik muntah je".

Sedarkah kita, masih ramai orang yang tak berhenti berdoa siang dan malam untuk merasa nikmatnya mengandung. Nikmatnya bawa anak dalam kandungan selama 9 bulan lebih. Jadi, janganlah mengeluh walaupun sesaat untuk nikmat yang tak terhingga itu.

"Penat weh belajar ni. Assignment bergunung, lab report lagi, nak study untuk exam lagi. Aku tak sanggup dah asyik belajar je".

Sedarkah kita, masih ramai yang nak menyambung pelajaran ke menara gading macam kita tapi tak mampu? Tak mampu dari segi kewangan, kesihatan, tanggungjawab dan sebagainya. Oleh itu, belajarlah bersyukur dengan keadaan kita sekarang walau penat macam mana sekalipun. (pesanan untuk diri sendiri).

Banyak lagi contoh lain yang kadang-kadang kita tak perasan, kita mengeluh dengan nikmat yang kita ada. Bila kita penat dengan sesuatu, renunglah yang ia adalah nikmat Allah untuk kita sebenarnya. 

Pandang ke atas untuk memajukan diri, pandang ke bawah untuk latih hati bersyukur. =D

Quote dari Google Image

3 Tips Penting Review Blog

Hai!!

Aku nak share tentang pendapat aku mengenai tips untuk review blog seseorang atau mungkin juga boleh apply untuk review produk dan sebagainya. Tanggungjawab menulis review ni berat sebenarnya. Nak-nak pula kalau kita dibayar atau itu adalah reward kepada pemenang segmen kita. Jadi, diharapkan tips di bawah ni dapat membantu.

1. Study

Pada aku, ni langkah utama sebelum review blog tersebut. Pergi ke link blog tersebut, stalk beberapa entri di blog itu, tengok details penulisnya, entri tentang apa yang selalu ditulis, gaya penulisan dan sebagainya. Tak susah pon. Kebanyakan blog ada 'label', tak pon 'menu bar' / 'dropdown menu'. Dari situ je dah dapat banyak info tentang blog tersebut. 

Dengan merujuk dua bahagian seperti di atas ni dah boleh tahu fokus penulisan dalam sesuatu blog tersebut. Tak susah kan nak study?

2. Passion

Tunjukkan semangat, kesungguhan, keikhlasan dalam penulisan. Tulis macam mana kita nak orang tulis tentang blog kita. Bila kita review sesuatu, maksudnya kita memperkenalkannya kepada orang lain. Jadi, bila review sesebuah blog, dari tajuk hinggalah ayat terakhir, tulis dengan baik sampai buat penulis blog tersebut rasa nak review balik tentang blog kita. Sampai dia rasa dihargai bila kita sudi review blog dia. Apa yang kita tulis, menggambarkan diri kita. Tulis dari hati untuk sampaikan ke hati yang lain. Bolehkan?

3. Lebihkan yang positif

Setiap sesuatu tu tak akan sempurna sebab ia buatan manusia. Tapi kalau boleh, cari sudut positif dalam blog tu dan nyatakan dalam review. Kalau nak mention 5 perkara tentang blog tersebut, 4/5 haruslah yang baik-baik. 1/5 tu bolehlah tulis sekadar nasihat kasih-sayang untuk dibaiki oleh blogger berkenaan.  Masukkan juga perkara yang unik tentang blog tu. Apa kelainan blog tersebut yang kita suka dan rasa bermanfaat untuk dikongsi. Ok?

Setakat ini je perkongsian tips dari aku. Kalau ada tips lain yang nak ditambah atau cerita review-me'review' yang nak dikongsi, sila taip diruangan komen. =D Boleh ke BLOG INI untuk rujuk cara Kataubaid review sesebuah blog. I'm not saying it's perfect but it's attractive to read.

Boleh Google je 'Kataubaid Review Blog'

Selamat mencuba. Thank you. 

*Jutaan terima kasih kepada beberapa blogger yang telah sudi me'review' blog The Putra Diverse ni. Jasamu dikenang. =D

We Know Them Better Now

Hai!!

Pernah tak rasa, makin awak kenal kawan tu, makin nampak perangai dia yang kita tak berkenan? 

Pernah tak rasa, suami awak berubah selepas kahwin?

Pernah tak rasa, makin lama berkenalan dengan si dia, makin nampak yang dia dah lain dari mula-mula kenal?

Kalau pernah, jangan fikir yang bukan-bukan dulu. Jangan anggap yang dia tu talam dua muka, jangan anggap dia berpura-pura, jangan anggap dia dah tak sayang kita, jangan anggap dia dah tak cinta, jangan. Itu tandanya, kita makin kenal siapa dia. Kita makin dekat dengan diri dia. Dia comfortable dengan kita untuk tunjuk siapa dia yang sebenar. We just know them better now. Kita tak jadi gila-gila kan dengan orang yang kita baru kenal? Tapi kita buat suka-suka hati je dekat bestfriend kita. Gelak tak tahu segan. Bergurau mengutuk bagai. Sebab kita kenal, faham dan selesa antara satu sama lain. Jadi, jangan fikir mereka berubah.  Terima seadanya dan cermin juga diri kita. Dia berubah mungkin juga sebab kita yang dah berubah dulu. 

Saranghaeyo =D

Seni vs Sains

Hai!!!

As you know, aku student aliran sains (Genetik) sekarang ni tapi aku fall in love dekat seni sejak Form 4 atau Form 5 macam tu. Kalau difikirkan balik, dari kecil lagi aku suka seni ni terutamanya seni yang ke arah penulisan kreatif. Tapi ditakdirkan aku lebih mudah jalannya ke bidang sains. Aku pernah ambil subjek berkaitan seni dulu dan aku lalui pengalaman berharga waktu tu. Ada juga orang yang pandang enteng macam "Kau budak sains weh. Asal ambik seni pulak?". Pada mereka, ia satu perkara yang tak realistik, berangan-angan dan tak ada faedah. Senyum je sebab aku minat subjek tu dan aku buat apa aku minat.

Ok lah. Apa pendapat aku tentang dua bidang ni?

Pada aku, kedua-dua bidang ni luas. Selalu orang kata, bidang sains ni banyak cabang. Boleh dapat kerja dekat mana-mana je. No. Pada aku, dua-dua bidang ni sama saja luasnya kalau di explore. Aku selalu rasa, kalau orang yang hebat dalam bidang seni macam musik, penulisan, tarian etc tu, mereka ni memang berbakat sejak azali lagi. It's gift from The Creator. Kalau orang yang score dalam bidang sains, aku rasa dia genius. Rasa tak adil kan untuk yang orang biasa-biasa macam aku ni? Tapi, orang yang talented ke genius ke, mereka tak dapat dengan sekelip mata. Halangan untuk mereka ada di jalan yang lain. Sebab kita tak sempurna. 

Habis tu, macam mana dengan orang yang kurang berbakat, kurang genius ni? Usaha. Yes, effort. Effort does not betray you. If it's ever does, that's mean you are not put enough effort into it. Jadi, jangan give up. Jangan ikut kehendak orang sekeliling. Do what you want. 

Bidang sains ni, kalau tak betul-betul minat, akan timbul rasa nak give up tengah-tengah jalan tu. Macam aku, aku tak segan nak kata yang aku dapat C+ subjek Biologi masa SPM. Masa matrik, Biologi yang buat aku tak dapat "empat rata". Tapi, akhirnya aku masuk U dalam jurusan berkaitan Biologi. Rasa nak tukar course? Tak. Kenapa? Satu, sebab aku memang jenis redha. Kedua, sebab aku tak yakin tukar course tu jalan terbaik atau tak. Aku mampu score ke kalau tukar? Ketiga, sebab aku nak cabar diri aku sejauh mana kebolehan aku untuk buat benda yang aku tak minat. Alhamdulillah, aku mampu bertahan sampai sekarang.

Tak kira ambil bidang apa sekali pon (seni, sains, agama, akaun, dll), kalau minat dan usaha tu ada, you will win. Sekurang-kurangnya, you do what you really want to do. Not what others want you to do. Bukan orang yang ada bakat je dibenarkan untuk capai impian, orang yang biasa-biasa pon boleh asalkan ada kemahuan tu. 

Goodluck

3 Manusia Pelik

Hai!!!

Aku nak luah pasal jenis-jenis individu yang aku tak dapat nak faham karakter dia dan masih cuba untuk memahami. 

Pertama, yang mengaku single, bercita-cita nak bercinta lepas kahwin, tapi hampir 24 hours cakap pasal lelaki. Ok, mungkin ayat aku hiperbola sikit tapi macam tu lah ceritanya. Ramai aku jumpa orang yang tak sudah-sudah berbangga dengan status single tapi kalau bersembang dengan dia, sibuk duk cerita pasal lelaki tu text dia, lelaki ni suka dia, lelaki hujung kampung tu dah empat kali masuk pinang dia. Rasa suka dekat seseorang tu fitrah tapi berpada-padalah kalau nak bercerita. Jadilah single lady yang jaga pertuturan dan tingkah laku. Banyak lagi topik dalam dan luar negara yang boleh dibawak bersembang. 

Kedua, yang kata tak ada duit tapi dekat social media asyik post pergi makan dekat sana sini bajet hipster bagai. Nak makan dekat mana-mana pon tak salah tapi bayarlah apa yang patut dibayar. Tunaikan hak orang lain dulu sebab tak semua harta yang kita ada tu hak kita. Ok? 

Ketiga nya, orang yang cakap banyak dalam group social media, tapi bila tanya perkara penting, diam seribu bahasa. Malas nak explain yang ni. Haha. 

Sorry kalau ada yang tak suka dengan bebelan aku ni. Tapi ni luahan peribadi aku dan aku tak berniat nak burukkan siapa-siapa. Cuma peringatan untuk diri sendiri dan peringatan juga untuk yang sudi berubah. 

Sekian.

Bidang Yang Sesuai Dengan Keputusan SPM/STPM

Hai!!!

Untuk adik-adik lepasan SPM/STPM yang masih keliru bidang apa yang sesuai dengan keputusan adik-adik, boleh rujuk iMASCU Jabatan Pendidikan Tinggi.

Caranya :

1) Klik Laman Web INI

2) Masukkan data yang diperlukan :

- No. Kad Pengenalan

- Nama

- E-mail

- No. Telefon

- Kategori (SPM/STPM)

- Subjek

- Gred Subjek

3) Tekan "Semak"

4) Keluar pop up penafian. Baca penafian dan kalau setuju, tick "saya SETUJU dengan terma & syarat di atas" dan klik "teruskan"

Nanti akan keluar senarai institusi dan bidang yang bersesuaian dengan keputusan adik-adik.

Harap membantu. Goodluck.

Mulakan Persaingan (Drama / Filem Melayu)

Hai!

Semua orang perasan kan yang trend drama melayu sekarang ni adaptasi dari novel. Contohnya Tundukkan Playboy Itu, Playboy Itu Suami Aku dan sebagainya. Tak terkecuali juga filem yang diadaptasi dari novel seperti Suamiku Encik Perfect 10, Manisnya Cinta Di Cappadocia etc. Trend ni sebenarnya dah lama menular di negara kita dan membawa arus positif juga negatif. Kalau tengok di media sosial, ramai yang troll atau post kritikan-kritikan tentang trend macam ni. 

Antara contoh kritikan

Tetapi walaupun dikritik, mengapa trend sebegini diteruskan dan semakin menjadi-jadi? Sebab, walaupun ada yang tak suka, tapi ada juga yang suka.

Trend adaptasi novel ni bagus tapi plot cerita juga haruslah menarik dan mengikut kehendak penonton. Fikir di luar kotak adalah lebih baik. Kalau buat drama medical, buat betul-betul. Ada emergency case, tidur dua jam je dekat hospital lepas tu on call, bedah pesakit lepas tu pesakit mati, masalah dengan family pesakit atau apa-apa je yang realiti dalam bidang perubatan. Janganlah tajuk cerita macam medical sangat tapi rupanya bercinta antara student medic dan scene lawat katil pesakit, tu je. Buat genre yang berbeza dan buat sehabis real. Tak kisahlah crime ke, action ke, fantasy ke, apa-apa je lah. Genre melodrama dan romantik tend to ada plot yang cliche. Jadi susah sikit nak ada plot yang out of box. Tapi insyaAllah, kalau ada persaingan, kita akan rasa stress tu. Stress yang menyebabkan kita keluar dari zon selesa dan cipta sesuatu yang lain dari yang lain. 

Aku puji filem melayu sekarang sebab semakin hari, semakin nampak persaingan tu. Contohnya Polis Evo, Ola Bola dan sekarang ni Munafik. Aku bagi analogi ye. Contohnya bila dalam satu kelas yang dull, tak ada pelajar proaktif dan semua blur je bila cikgu mengajar. Tiba-tiba seorang pelajar berubah dan mula rajin bertanya, siap homework dan markah exam mula meningkat. Cikgu pon puji, belanja makan, dapat anugerah etc. Apa jadi dengan pelajar lain? Yes. Rasa nak bersaing tu ada untuk dapat apa yang classmate dia tadi dapat. Ni analogi budak-budak je untuk nampakkan situasi pentingnya persaingan. 

Aku bagi contoh drama Korea lah sebab aku biasa tengok. Dalam sebulan, beberapa drama baru akan keluar. Tapi, drama yang keluar bulan lepas tak tamat lagi episodnya. Macam mana mereka nak kekalkan rating kalau terlalu banyak drama yang keluar? Yes. Buat sehabis baik. Dari pemilihan pelakon, plot drama, watak dan sebagainya memang kena awesome untuk tarik perhatian penonton Korea dan international. Contoh drama "Come Back, Mister" yang baru lagi keluar. Bergenre melodrama, adaptasi dan komedi. Tarikan drama ni? Yes. Rain. Siapa Rain? He is hallyu star, international artist. Plotnya? Orang mati hidup balik. Genre biasa dengan artis luar biasa dan plot yang unik. 

Apa yang aku nak tekankan di sini ialah persaingan tu penting untuk kita push diri kita keluar dari kebiasaan. Mungkin aku tak tahu selok belok pembuatan filem dan drama. Apa masalah dan halangan di sebaliknya. Tapi aku menulis dari apa yang aku rasa dan perhatikan. Harap bermanfaat.

Apa yang baik tu ambil, apa yang buruk tu tinggalkan. 

Peluang Kerjaya dalam Bioteknologi dan Kualiti Siswazah

Hai! 

27 Februari 2016 yang lepas aku mengikuti Career Talk by Dr. Hirzun Mohd Yusof dari Sime Darby. Ada sedikit input yang aku dapat dan aku nak kongsikan dalam blog ni sebagai ilmu untuk pembaca dan sebagai peringatan untuk aku sendiri. 

1) Graduan ijazah bioteknologi dah banyak di Malaysia dan peluang pekerjaan semakin tipis. Sime Darby pon frozen kan dulu pengambilan pekerja untuk setakat ni. 

2) Career Opportunities :-

- Research & Development (R&D)

- Production / Manufacturing

- Finance ( Venture Capital / Investment & other banks )

- Legal

- Business Development / Corporate Planning

- Sales

- Education ( Journalism / Universities / Collages / School )

3) Qualities that graduate students must have :-

- Leadership : class rep, hold position in society, organized event

- Work ethics : part time work, deliver promise on time

- Self-motivation : volunteer, hobby, being different

- positive attitude : never give up & giving excuses

- Resourceful : show thinking that is out of norm

- Problem-solving skills 

- teamwork : play team sport, college committee

- Good communication skills : write blog, publish article, read, public speaking

4) Fight yourself and find the courage in you. Go out from your safety net and your comfort zone.

5) Nobody is perfect but a team can be.

Ok lah. Itu je yang aku dapat dari talk tersebut dan harap membantu. Pada student yang 1st year or 2nd year tu, pergilah career talk ni awal-awal. Jadi, you all boleh top-up skills yang masih kurang. 

Goodluck

Guna Waktu Oversea Ke?

Hai! 

Siapa dekat sini mengaku dia seorang yang penyabar? Rasanya ramai je yang ada tahap kesabaran yang susah nak digugat. Tapi tahap kesabaran aku memang nipissssss senipis kulit bawang kalau orang tak tepati masa. Aku selalu mengalami situasi terpaksa menunggu orang yang lambat sampai daripada waktu yang dijanjikan. Hanya mampu membebel sorang-sorang je. Kalau janji nak datang pukul 7.30 pagi, pukul 7.55 pagi pon tak nampak bulu kening lagi, memang aku dah start membebel, update status dekat WeChat. Haha. Aku boleh terima kalau orang tu lambat tapi dia inform dulu. Contoh, "weh, aku lambat 15 minit tau, sakit perut". Aku fahamlah. So, aku bolehlah buat kerja lain dulu ke apa ke. Tak ada lah tercongokkkkk menunggu. Krik krik krik. Tak sampai-sampai. Satu lagi yang buat aku tak boleh terima kalau dah lambat tu, buat muka tak bersalah. "Sorry" pon tak cakap. Hemmmm. Memang............ Tak tau nak katalah. Lepas tu cakap "biasalah, janji melayu. Kalau cakap pukul 9, pukul 9.30 lah maksudnya tu".  Hello. Melayu mana ajar janji macam tu? Aku pon melayu juga tapi agak-agaklah. Kau ikut waktu oversea ke kalau pukul 9 tu pukul 9.30? Tak faham aku. Orang lain pon ada kerja lain jugak. Common sense lah. Kalau lambat atau agak-agak akan lambat, inform awal-awal. Please lah. Kadang-kadang majlis pon selalu macam ni. Kalau kata start pukul 8, pukul 9 pon belum tentu start majlis lagi. Aku akan buat dua benda je kalau datang majlis. Datang awal tepat waktu dan blah lepas 30 minit tunggu majlis yang tak tau nak start bila. Tak pon aku memang akan datang lewat 30 minit ke sejam dari waktu yang sepatutnya dan majlis akan tepat-tepat mula bila aku sampai. Kikikiki. Sorry kalau entri ni macam kasar sikit tapi aku nak insan-insan yang berkenaan sedar yang tak semua orang banyak waktu free macam awak, kerja nak menunggu je. Please be punctual atau inform lah kalau datang lambat. 

Sorry and please be punctual. I'm begging you.

Macam Mana Nak Buat Si Dia Suka Dekat Kita?

Hai!

Aku dah lama nak buat entri ni tapi asyik hesitate je. Segan tau. Aku ni penyegan orangnya. =P Dulu masa sembang dengan member-member, isu hati dan perasaan ni timbul tiba-tiba. Adalah yang tanya, macam mana nak buat crush kita minat tu suka dekat kita balik. Aku ada idea hasil daripada pembacaan dan experience sekeliling.

1. Tanya hati

Setiap kali aku bagi nasihat, benda pertama aku akan cakap, tanya hati. Niat. Betul ke suka dekat dia? Ke suka kejap-kejap je? Cinta atau nafsu? Jangan cuba steps di bawah kalau nak main-mainkan perasaan orang lain. Don't you ever try to do that.

2. Kenal dari jauh

Tengok tingkah laku dia dari jauh. Observe. Selidik dari kawan-kawan. Kalau betul ciri-ciri yang dia ada tu sesuai dengan yang kita nak, baru mulakan steps dekat bawah nanti. Jangan bila dah mula, baru rasa macam, "La...macam ni ke dia ni sebenarnya". Bila dah mula, bersedia untuk terima baik dan buruk dia. Ok?

3. Muncul tapi jangan dekat

Pastikan dia tahu kewujudan kita tapi jangan tiba-tiba serbu dia. Make sure dia nampak kita beberapa kali. Biarlah dia tahu yang kita ni sama kuliah ke, sama taman perumahan ke, sama pejabat ke dengan dia. Waktu ni, tunjuklah sifat keperibadian yang baik. Janganlah bagi dia nampak yang kita terjatuh tangga ke, menangis tepi tandas ke. Seganlah kalau gitu. Dalam drama dengan novel je menjadi adegan-edegan macam tu. Real aku tak tahulah.

4. Kecilkan skop

Dekati dia tapi jangan expose yang kita suka dekat dia. Kalau sama kuliah, try lah jadi group member dia untuk assignment akan datang. Join persatuan yang sama ke. Apa-apa je yang dapar kecilkan skop perkenalan tu. Dari sinilah kita akan kenal dia dengan lebih dekat.

5. Jangan jadi kawan

Bila dah kenal, aku tak galakkan berkawan dengan dia. Nanti kena friend zone. Just bagi dia comfortable je bersembang dengan kita pasal kerja atau hal-hal yang bukan peribadi.

6. Hint

Yang ni penting. Kalau tak bagi hint, macam mana dia nak tahu kita suka dia? Hint ni aku tak spesifikkan macam mana sebab setiap orang ada cara masing-masing. Cuba dua atau tiga kali contact dia untuk hal yang tak berkaitan kerja atau bila ada masalah, cari dia dulu. Atau just bagitahu je yang dia ada ciri-ciri lelaki idaman kita kalau berani la. Hehe.

7. Buat dia rasa penting

Cuba pastikan apa yang berlaku dekat dia, kita tahu dulu atau pastikan dia yang pertama tahu apa yang terjadi dekat kita. Bila birthday dia, jadi orang yang pertama wish. Bila dapat tahu orang terdekat dengan dia masuk hospital, jadi orang yang selalu ada di samping dia untuk bagi sokongan. Bila dia dapat result low, jadi orang yang selalu bagi semangat, hulur bantuan untuk ajar dia. Minta tolong dia walaupun perkara tu sebenarnya boleh je minta tolong dekat orang lain.

8. Dia lain dari orang lain

Tingkah laku kita di hadapan dia berbeza dari tingkah laku kita dengan orang lain. Dari situ dia mungkin dapat agak sesuatu. Kadang-kadang, kita sendiri pon tak sedar yang kita layan dia special dari kawan yang lain. Mungkin boleh guna panggilan yang berbeza untuk dia. So, cuma kita sorang je yang panggil dia dengan panggilan tu. You will be someone special for him/her too. 

9. Doa

Walau usaha macam mana pon, doa tu penting. Harus diingatkan juga, kalau jodoh tak ke mana. Kalau bukan jodoh, dah ada dalam tangan pon terlepas juga. Satu lagi, there is a fine line between love and obsess. Hati-hati.

10. Be yourself

Jangan cuba jadi terlalu sempurna. It's ok kalau dia nampak kelemahan kita sebab kita manusia normal. Kalau terlalu usaha untuk jadi sempurna, sampai bila mampu bertahan? Setahun? Lima tahun? Jadi diri sendiri dan biar dia terima kita seadanya diri kita.

Lain-lain tip dari pembacaan aku DI SINI dan DI SANA :

- Pandai masak(especially masakan kegemaran dia)

- Lakukan apa yang dia suka dan jangan lakukan apa yang dia tidak suka

- Jangan terlalu mengongkong

- Jaga cara pemakaian anda

- Menjadi temannya ketika dia susah dan senang.

- Lelaki tidak suka jika kamu memakai mekap yang terlalu tebal.

- Bersikap matang dalam tutur kata dan tingkah laku. Lelaki tidak suka wanita yang bersikap terlalu kebudak-budakan

- Manja tapi bukan gedik

- Bersikap keibuan

- Lelaki sukakan seorang wanita yang beriman dan beragama namun begitu kamu tidaklah perlu terlalu alim.

- Jangan tunjukkan keterdesakan anda untuk mendapatkan si dia

- Berikan si dia merasai masakan anda

- Jadilah seseorang yang boleh dipercayainya (simpan rahsia yang dia kongsikan dan jangan mengumpat orang lain di hadapan dia)

- Berikan sokongan terhadap minatnya

- Tunjukkan sikap ‘slumber’ dan rileks (jangan over-express perasaan tu)

Warning!

Jangan gunakan ke jalan yang salah

Goodluck